今日は朝から雨が降っていて、
外の世界がいつもより静かだった。
窓の外を眺めながら、
「今日は落ち着いた一日になりそうだな」
そう思った瞬間、胸の中にふわっと安心感が広がった。
最近は色んな作業を同時に進めてきて、
気持ちが少し前のめりになりやすかったけれど、
今日は自然とペースが戻ってくる感じがあった。
雨の日は苦手な人も多いけれど、
私はけっこう好きだ。
人の動きが少なくなって、
世界が少しだけ静かになる。
その静けさが、心のリズムを整えてくれる。
■１：外出して気づいたこと
今日は特別な予定はなかったけれど、
外に出た時、
空気が落ち着いていて、気持ちよかった。
人の声や雑音が少なくて、
フラッと立ち寄った場所でも
あまりストレスがなかった。
必要な買い物をして、
少し歩いて、
そのまま自分のペースで帰る。
こういう“何も起きない”日が、
実は一番心に優しい。
■２：家の中で過ごした時間
帰宅してからは、
部屋の空気を整えたり、
片付けをしたりして、
ゆっくりと時間を使った。
水回りや小物の片付けって、
やれば数分なのに、
やるまでが長い。
でも今日は自然と体が動いて、
気づいたらスッキリしていた。
部屋が整うと心が整う。
これは本当にそうだと思う。
■３：自分のペースを守れた一日
今日は無理に誰かに合わせることもなく、
急かされることも、
気をつかいすぎる場面もなかった。
自分の呼吸に合わせて動ける日って、
一日の満足度が全然違う。
たったそれだけで、
心の疲れ方が変わる。
焦らずに済む日があるだけで、
明日が軽くなる。
■４：今日の“よかったこと”
一日の中で
「これよかったな」と思えたポイントをまとめると――
静かな朝で落ち着けた 外の空気が気持ちよかった 必要なことだけ済ませられた 無駄なストレスがなかった ペースを乱されずに過ごせた 部屋が少しスッキリした 心の疲れがほとんどなかった
こういう小さな積み重ねが、
明日の心や体に影響する。
派手な一日じゃなくても、
確かに“良い日”だった。
■最後に“一言”
静けさは、心を元の場所へ戻してくれる。
完。
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