〜がんばらない選択が、次の一年を軽くする〜
年末年始といえば、
「やることが多い」「忙しい」「気を張る」
そんなイメージを持つ人も多いかもしれない。
けれど最近、静かに過ごす人が増えている。
騒がず、詰め込まず、無理をしない。
それは怠けではなく、選択だ。
🌿今年は「がんばらない年末年始」が、ひとつのトレンドになっている。
🕯️なぜ今、静かな年末年始が選ばれているのか
理由はひとつではない。
いくつかの流れが重なっている。
① 日常がすでに情報過多
スマートフォンを開けば、
年末特集、ランキング、まとめ、カウントダウン。
情報は楽しいけれど、
同時に疲れやすくもなる。
だからこそ年末年始くらいは
「受け取らない時間」を選ぶ人が増えた。
📴 何もしない時間は、贅沢な回復時間。
② 「整える」という感覚が広がった
以前は
「頑張る＝前に進む」
という考えが強かった。
今は
「整える＝前に進む準備」
という感覚が浸透してきている。
🧘♀️
・生活リズムを戻す
・体調を落ち着かせる
・気持ちを整理する
これらは、止まっているようで
実は次の動きに必要な工程だ。
③ 比べない年末年始
SNSを見ると、
旅行・イベント・華やかな写真が並ぶ。
でも最近は、
「比べない」「見ない」「離れる」
という選択をする人も多い。
📵
・通知を切る
・投稿しない
・誰かの年末と比べない
それだけで、
年末年始の空気は驚くほど軽くなる。
🍵静かに過ごす人がやっていること
派手なことはしない。
でも、ちゃんと満たされている。
そんな人たちの共通点をまとめると👇
☑️ 予定を詰め込まない
1日1つあれば十分。
それ以上は余白として残す。
余白があるから、
気分や体調に合わせて動ける。
☑️ 体を先に整える
・よく眠る
・温かいものを飲む
・歩く
・湯に浸かる
💧体が落ち着くと、思考も静まる。
☑️ 何かを「始めない」
年始の目標を立てない人も多い。
代わりに
「今年は、焦らない」
「今年は、無理をしない」
そんな方向性だけを決める。
📌 具体的な目標は、後でいい。
🌙元旦にやらない選択も、正解
元旦は「始まりの日」だけど、
同時に「余韻の日」でもある。
前の一年が、まだ体に残っている。
だから
・無理に早起きしない
・予定を入れすぎない
・張り切りすぎない
これも、立派な選択。
🌄
始める前に、
ちゃんと終わらせる。
それが、静かなスタートになる。
🧩静かな年末年始がもたらすもの
派手な思い出は残らないかもしれない。
でも、感覚が残る。
・体が軽い
・頭が静か
・気持ちが落ち着いている
この状態で迎える新年は、
スタートダッシュをしなくても、
自然と前に進める。
🌱「何もしない」は、何もしていないわけじゃない
静かに過ごすことは、
逃げでも、後退でもない。
✔️ 自分を消耗させない
✔️ 次の一年の土台を作る
✔️ 余分を手放す
これは立派な行動だ。
✨今年の終わりに、これだけ意識すればいい
全部やらなくていい。
ひとつで十分。
🌙
「今の自分にとって、ちょうどいい速度で過ごす」
それだけで、
年末年始はちゃんと意味を持つ。
🔚まとめ
静かな年末年始は、今の空気に合っている 比べない・詰め込まないが鍵 整える時間は、前進の準備 元旦は無理に始めなくていい
🌿
今年は、軽く終えて、
軽く始めよう。