今日は、全体的にゆったりとした一日だった☕
朝起きた瞬間から「今日は無理せんでよか日やな」って、自然に思えたのがまずよかった🌿
最近は考えることが多くて、起きた瞬間から頭がフル回転しがちやったけど、今日は呼吸も落ち着いてて、心に余裕があった。
朝の空気が静かで、外の音も少なかった🌤
テレビをつけなくても落ち着ける時間って、案外貴重なんよね。
焦ってスマホを開くこともなく、湯を沸かして温かい飲み物を飲むだけ☕
それだけで「ちゃんと生きとるな」って思えた。
最近は仕事のこと、これからの流れ、将来のことを考える時間が多かったけど、今日は「今はここでいい」って思えた日🕊
先のことを考えるのは大事やけど、考えすぎると心が先に疲れてしまう。
今日は未来よりも、今日の体調と気分を優先する日にした。
昼前は、少しだけ身の回りを整理🧹
大掃除とかじゃなくて、散らかった物を元の場所に戻すくらい。
でもこの「元に戻す」って作業が、思ってる以上に心に効くんよね。
部屋が整うと、頭の中も一緒に整っていく感じがする🪞
午後は、意識して体を休める時間を作った😌
横になるほどではないけど、無理に動かない。
スマホを見る時間も少し減らして、目を閉じる時間を大事にした。
こういう時間はサボりじゃなくて、ちゃんとした回復やなって、最近は思えるようになった🌱
外に出るかどうか少し迷ったけど、今日は出ない選択をした🚗❌
出かけるのが悪いわけじゃないけど、今日は「動かない勇気」を選んだ感じ。
昔は何もしないと不安になってたけど、今は何もしない時間も必要って分かる。
これは成長なんか、慣れなんか分からんけど、心は確実に楽になっとる。
夕方になると、少しずつ頭が冴えてきた🌇
この時間帯は、いろんなことを考え始めて止まらなくなりがち。
でも今日は「これ以上考えたら疲れるな」ってところで、ちゃんと止めた。
自分の限界を知って、そこで区切れるようになったのは大きい✋
夜は静かに過ごした🌙
特別なことは何もしてないけど、それが逆によかった。
何かを達成せんでも、一日が無事に終わるだけで十分やと思えた✨
「今日をちゃんと生きた」って感覚が残った。
今日は、他人の言葉や評価をあまり気にせんで済んだ日でもあった🙂
いつもなら引っかかることも、今日はすっと流せた。
たぶん心に少し余白が戻ってきとる。
余白があると、余計なものを抱え込まずに済むんよね🍃
一日を振り返ってみて、今日のキーワードは「無理をしない」やったと思う。
頑張らない日があってもいい。
立ち止まる日があってもいい。
こういう日があるから、またちゃんと前に進める🚶♀️
何も起きなかった一日やったけど、心はしっかり整った🧘♀️
静かな日曜日、悪くなかった。
明日また動くための、いい準備になった気がする。
一言。
今日は、何もしなかったけど、ちゃんと休めた🌙✨