📖 2026年1月17日（土）

―― 静かな土曜日に、「当たり前」を抱きしめる日記 ✨

🌅 朝｜いつも通りの朝に、立ち止まる

今朝も、目覚ましより少し早く目が覚めた。

窓の外は、冬らしい淡い光。

冷たい空気が部屋に満ちていて、布団の中のぬくもりがやけに愛おしい。

カーテンを少しだけ開ける。

白っぽい空。

遠くで車が走る音。

特別なことは、何もない。

でも、今日は1月17日。

この日付を見ると、自然と呼吸が深くなる。

何も起きていない朝。

何事もなく、目が覚めた朝。

それ自体が、どれほど尊いことなのかを思い出させてくれる日。

「ああ、今日も生きてるな」

そんな言葉が、心の奥から浮かんできた ☕️

🕯️ 1月17日という日が、教えてくれること

この日は、毎年少しだけ気持ちが静かになる。

過去の出来事を、直接知っているわけじゃない。

けれど、語り継がれてきた記憶や、映像や、言葉を通して、

「当たり前が、突然当たり前じゃなくなることがある」という事実だけは、確かに胸に残っている。

朝が来ること。

家があること。

温かいお茶が飲めること。

誰かと連絡が取れること。

どれも、普段は意識しないことばかり。

でも、今日は少しだけ、それらに目を向ける。

失われたものを数える日じゃない。

今ここにあるものを、そっと確かめる日。

そんなふうに、この日を受け取っている 🌿

☕ 午前｜何もしない時間が、心を整える

今日は土曜日。

予定は入れていない。

無理に何かをしなくていい日。

やらなきゃいけないことから、少し距離を置ける日。

お湯を沸かして、いつものカップにお茶を注ぐ。

湯気が立ちのぼるのを、ぼんやり眺める。

スマホを置いて、ただ座る。

何かを考えようとしない。

この「何もしない時間」が、最近とても大事だと感じている。

頑張らない時間。

判断しない時間。

評価しない時間。

心は、静かに整っていく 🕊️

🧠 午後｜「ちゃんとしなくていい」という選択

午後になって、少しだけ頭が動き出す。

最近よく思う。

「ちゃんとしなきゃ」という言葉に、どれだけ自分が縛られてきたか。

ちゃんとした生活。

ちゃんとした判断。

ちゃんとした未来。

でも、ちゃんとしすぎると、息ができなくなることもある。

今年の節分は、もうすぐ。

2026年は、ちょっとした変化があるらしい。

個包装の豆が増えている、と聞いた。

最初は「楽だからかな」と思った。

でも、よく考えたら、それだけじゃない気がする。

片付けを楽にする。

無理を減らす。

自分の時間を守る。

それは、自分を労わる選択なんだと思う 🌸

🌱 「自分を労わる」という感覚

昔の私は、「楽をする＝怠ける」だと思っていた。

でも今は違う。

無理をしないこと。

自分をすり減らさないこと。

小さな工夫で、日常を守ること。

それは、逃げじゃない。

とても誠実な生き方だと思う。

個包装の豆を選ぶ。

時短を選ぶ。

頼れるものに頼る。

そうやって、日常を続けていくことのほうが、

よっぽど強い 🌿

🕯️ 夕方｜静かな時間が、答えをくれる

夕方、少し部屋を片付ける。

完璧じゃなくていい。

目に入るところだけ、整える。

空が、少しずつ暗くなっていく。

冬の夕方は早い。

窓の外を眺めながら、今日一日を振り返る。

何か大きな出来事があったわけじゃない。

でも、心は穏やかだ。

「こういう日が、実は一番大事なんだな」

そんなことを思う 🌙

🌙 夜｜当たり前を、当たり前にしない

夜になって、照明を少し落とす。

静かな音楽を流す。

今日も一日、無事に終わろうとしている。

当たり前に夜が来て、

当たり前に眠れる。

それは、奇跡の積み重ね。

だから今日は、心の中でそっと言う。

ありがとう。

今日も、ありがとう。

そして、無理をしなかった自分にも、ありがとう。

🌸 おわりに｜優しさを内に迎える

今年の節分、私はこう願う。

鬼は外。

不安も、焦りも、無理も外。

福は内。

優しさも、余裕も、静けさも内。

派手じゃなくていい。

大きな声じゃなくていい。

静かに、確かに、日常を大切にする。

1月17日。

この日が、そんな気持ちを思い出させてくれた。

今日も、明日も、

この「何もない日常」が続きますように ✨

もしこの日記を読んでくれたあなたが、

少しでも肩の力を抜けたなら、それだけで嬉しい。

今日という日を、

どうか優しく過ごせますように。

一言。

静かな日ほど、人生はちゃんと前に進んでいる。

かんなより 🌿

2026年1月18日の記録