お酒を飲まない夜を楽しむ「モクテル＆夜カフェ」体験ガイド
こんにちは、環奈です😊
最近「今日はお酒、飲まなくていいかな」って言いやすくなってきたと思いませんか？
実は今、**ソバーキュリアス（Sober Curious）**という新しいライフスタイルが注目されています✨
これは「お酒が嫌い」ではなく、あえて飲まない選択を楽しむ生き方のこと。
私自身も取り入れてみて、夜の過ごし方がぐっと心地よくなりました🌙
今回は、お酒を飲まない夜を楽しむための
モクテルと夜カフェの魅力をまとめてご紹介します💕
🌿ソバーキュリアスって何？なぜ今注目？
ソバーキュリアスは「しらふに興味を持つ」という意味。
2018年頃に海外で広がり、2026年の今、日本でも静かに浸透しています。
注目されている理由👇
✨ 健康意識の高まり
・睡眠の質が上がる
・翌朝がラク
・体調管理しやすい
✨ 翌日を大切にしたい人が増えた
「明日仕事だし、今日は飲まない」
そんな選択が自然になってきました😊
✨ 選択肢が増えた
ウーロン茶だけじゃない！
今は美味しいノンアル＆楽しめる場所がたくさん💕
私は平日はほぼソバー。
その分、夜の時間が充実しています🌙
🍹モクテルって何？カクテルとの違い
**モクテル（Mocktail）**は
「Mock（真似）」＋「Cocktail」の造語。
✔ ノンアルコール
✔ 見た目はカクテル級
✔ フルーツ・ハーブ・スパイスで香り豊か
違いを簡単に👇
🍸カクテル
・アルコールあり
・お酒の味を楽しむ
🍹モクテル
・ノンアル
・罪悪感ゼロ
・翌日に響かない✨
🏠自宅で簡単！モクテルレシピ3選
🌿① ジンジャーモヒート風
材料
・ライム 1/2
・ミント 適量
・炭酸水 150ml
・ジンジャーエール 50ml
・はちみつ 小さじ1
作り方
① ミントとライムを潰す
② 氷を入れる
③ 炭酸水＋ジンジャーエール
④ はちみつを混ぜる
爽やかで気分が上がる一杯✨
🍓② ベリーベリー・スパークリング
材料
・冷凍ベリー 大さじ2
・レモン汁 小さじ1
・炭酸水 150ml
・はちみつ 小さじ1
甘酸っぱくて写真映え📸💕
🍊③ 和風ゆずスパークリング
材料
・ゆず果汁 大さじ1
・炭酸水 150ml
・はちみつ 小さじ1
和食にも合う、癒し系モクテル✨
⏱ 全部5分以内で作れます！
☕夜カフェという選択
最近増えている夜カフェ。
お酒を飲まなくても、夜を楽しめる場所です🌙
夜カフェの魅力
✔ 静かで落ち着く
✔ 翌日に響かない
✔ 作業・読書にも最適
おすすめの過ごし方
📖 読書
📝 ブログ・勉強
💬 友人と語らい
しらふだからこそ、深い話ができることも😊
🌱ソバーキュリアスを続けるコツ
✔ 完璧を目指さない
✔ 美味しいノンアルを見つける
✔ 周りに伝える
✔ 翌朝の爽快感を味わう✨
「飲まない＝我慢」じゃない。
新しい楽しみ方です💕
✨まとめ
🌙 お酒を飲まない夜は、意外と楽しい
🍹 モクテルで気分はそのまま
☕ 夜カフェで心も整う
2026年、ソバーキュリアスはもっと広がります。
あなたも、自分にやさしい夜を始めてみませんか？💕
環奈より💐