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週の折り返し、水曜日。エネルギーが切れかけていませんか？今日は「自分を褒める日」。特別なことをしなくても、今日ここまで生きてきた自分に「お疲れ様」を伝える時間を。自己肯定感を高め、週後半を軽やかに乗り切るための7つのセルフケア・メソッドをお届けします。