🌿2025年10月17日（金）整う日記🌿

今日は少し流れを整える一日だった。

朝から眼科へ行き、「目が乾燥しやすいですね、瞬きしてください」と言われた。最近はパソコンとスマホの時間が増えていたせいか、ドライアイ気味になっていたようだ。しばらくは人工涙液を使って、意識的に目を休ませようと思う。

AOCのモニターの件も今日は一段落。HDMIを試してほしいと言われたけれど、すぐに動かず、来週落ち着いてから確認することにした。焦って触るより、体調やタイミングを整えてからのほうが間違いが少ない。こうして一つひとつ順番に片づける時間が、結果的にいちばん効率が良いのだと思う。

午後は少しゆっくり。牡牛座の人からご飯の誘いがあったけれど、今日は断った。ご飯もサウナも魅力的だったけれど、今の自分には「整う」ことのほうが大事な気がした。人に合わせて動くより、心と体を静かに整える時間を選ぶ。そう決めたことで、なんだか心が軽くなった。

夕方は家でカレー。最近ラーメンを食べたばかりだから、少し“おでぶコース”に入りそうだけど（笑）、たまに食べたいものを食べる日があってもいい。明日は軽めの食事でバランスを取ればOK。体を整えることはもちろん、心のバランスを保つことも大切だ。

夜はパソコンを閉じて、部屋の照明を少し落とし、静かに過ごした。

目を休めて、頭を冷やして、体を温める。

それだけで一日の疲れがすっと消えていく。

頑張りすぎていた分、今日は「何もしない」ことが整える時間になった。

こういう日を大切にしていきたい。

🌸今日の一言

焦らず、整える時間も“前に進む一歩”。

💮2025年10月18日（土）日記 ― 心を整える、小さな静けさ ―