朝、空気がとても澄んでいた。
冬の冷たさはあるのに、どこか優しくて、深呼吸すると心まで整う感じがする。
こういう朝は、それだけで「今日は大丈夫」と思える🌿
起きてからの流れも自然で、急がされる感覚がなかった。
やることはあるけれど、追い立てられない。
この「落ち着いた始まり」は、最近とても大切にしている。
外に出ると、光の入り方がきれいだった☀️
冬特有の低い太陽が、街全体を柔らかく照らしていて、
何気ない風景なのに、少し特別に見える。
歩きながら、いろんなことを考えた。
でも不思議と、不安よりも「確認」に近い思考が多かった。
✔ 今の選択は間違ってない
✔ 無理してない
✔ 自分の感覚をちゃんと使えてる
そんなチェックを、静かにしている感じ。
途中で目に入った数字やタイミングが、きれいに重なっていた🔢
意識しすぎる必要はないけれど、
「流れが合ってる時って、こういう感じだな」と素直に思えた。
今日は特別な出来事があったわけじゃない。
でも、心の中の雑音が少なかった。
これって、実はすごく大事なことだと思う。
最近は、
「結果を急がない」
「形にこだわりすぎない」
この二つを意識している。
そうすると、気持ちが軽くなる。
軽くなると、ちゃんと周りが見える。
周りが見えると、安心できる。
今日はその循環が、とてもきれいだった🌸
体の感覚も良かった。
無理してない分、呼吸が深い。
姿勢も自然に整っている感じがして、
「あ、今の自分、好きだな」と思えた。
自分を肯定できる瞬間が増えてきたのは、
積み重ねの結果だと思う。
一気に変わったわけじゃない。
少しずつ、静かに、ちゃんと進んできた。
午後も、流れは穏やか。
気持ちが荒れないから、判断も落ち着いている。
「今はこれでいい」
そう思える場面が何度もあった。
夕方、空の色が変わっていくのを見た🌇
オレンジから藍色へ。
境目が曖昧で、でも確かに移り変わっている。
この時間帯は、いつも少し感傷的になるけれど、
今日は違った。
切なさよりも、「満ちている感じ」があった。
夜、ふと空を見上げたら、流れ星が見えた🌠
一瞬だったけれど、はっきりと。
オリオン座の剣の下あたり、視界の真ん中。
願い事を考える暇もなく、
ただ「きれいだな」と思った。
それだけで十分だった。
そのあと体重を測ったら、70.3。
数字を見て、変に一喜一憂しなかったのも良かった。
今の自分を、そのまま受け取れた気がする。
数字も、出来事も、全部が「確認材料」。
評価じゃない。
そう思えるようになったのは、大きな変化だ。
今日は、
✔ 焦らなかった
✔ 比べなかった
✔ 自分を信じた
それだけで、十分いい一日。
眠る前、心の中がとても静かだった🌙
余計な反省もない。
過剰な期待もない。
「今日もちゃんと生きた」
ただそれだけ。
一言。
静かな流れの中で、確かに前へ進んだ日。