♯セルフケア

週の半分にも満たない火曜日の午後。私たちは情報の波に揉まれ、頭の中の「タブ」を開きすぎているのかもしれない。数万枚の写真を捨て、文字だけの世界に身を投じた筆者が贈る、6,000字のセルフケア・マニフェスト。レンズを通さない鮮やかな視界と、余白がもたらす心の静寂。今、目の前にある「名もなき景色」を言葉だけで彫刻する、贅沢な時間の記録。

月曜日の緊張が解け、最も疲れが出やすい火曜日。頑張ることを一度お休みして、自分を「整える」時間にしませんか？朝の白湯、深呼吸、そしてデジタルから離れる勇気。数万枚の写真を捨てて「白の美学」を追求する環奈が、週の真ん中を穏やかに乗り切るためのセルフケアとスピリチュアルな知恵を綴ります。

1月21日からの寒波に備えて、心と体を温める「スピリチュアル×ライフスタイル」の習慣を7つご紹介。白湯、浄化、香りの活用など、冷えやすい冬の運気を整えて、2026年を心地よく過ごすためのヒントをお届けします。