夜のルーティン

暑い夏も、心地よく過ごすための近場の楽しみ方をご紹介します。ゆったりとした朝を過ごし、近所の散歩やカフェでのひとときを楽しむことで、心も体もリフレッシュできます。大切なのは、どんな気持ちで過ごすかです。

祝日明けの木曜日を走り抜けた夜。明日の自分を助けるための「夜の脳内整理」とリラックス習慣を紹介。足先の温活、5分の書き出し、金曜日への仕込みで軽やかに整える。