夜の習慣

祝日の終わりは、少し寂しくて、少しだけ前向きな時間。立春明けの寒暖差に負けない温活と、脳内リセット習慣で、明日からの日常を軽やかに迎える準備を整える夜の過ごし方をまとめました。

火曜日の夜、明日が祝日のときの過ごし方。心と体をリセットし、立春明けの寒暖差に備えながら、翌日を気持ちよく迎えるための穏やかな夜習慣を紹介します。