#温活

祝日明けの木曜日を走り抜けた夜。明日の自分を助けるための「夜の脳内整理」とリラックス習慣を紹介。足先の温活、5分の書き出し、金曜日への仕込みで軽やかに整える。

祝日の終わりは、少し寂しくて、少しだけ前向きな時間。立春明けの寒暖差に負けない温活と、脳内リセット習慣で、明日からの日常を軽やかに迎える準備を整える夜の過ごし方をまとめました。