火曜日の夜

火曜日は一週間の流れを変える大切な日。無理をせず、整えることで、水曜・木曜のパフォーマンスが向上します。朝の早起きやスマホの控えめ利用、昼間のリセットタイムが効果的です。これらの習慣を身につけることで、一週間のスタートをしっかりさせることができます。

火曜日の夜、明日が祝日のときの過ごし方。心と体をリセットし、立春明けの寒暖差に備えながら、翌日を気持ちよく迎えるための穏やかな夜習慣を紹介します。