#集中

水曜日は、スマホ疲れが溜まりやすい「週の真ん中」の日。特にスマホを見続けた結果、体が重く、目が疲れ、集中が難しくなるんです。この疲れを解消するには、無理をせず「整える日」としてリラックスすることが大切です。スマホ疲れを放置すると、木曜日から金曜日にかけてさらに疲れてしまうので、水曜日はしっかり休んで、脳も体もリフレッシュしましょう。