こんばんは、環奈です🌙
今日も寒い一日でしたね❄️
最強寒波が日本列島を覆っていて、外に出るのが本当に辛い😨
朝、カーテンを開けて外を見た時、「今日は家にいよう」と即決しました😅
こんなに寒いと、外に出たくないですよね💦
でも、家にいるからこそできることがたくさんあります✨
今日は、最強寒波で家から出られない時の楽しみ方についてお話しします💕
心も体も温まる、「冬ごもり」の術です🔥
❄️ 最強寒波、本当に辛い
今回の寒波、本当に厳しいですね😨
🌡️ 気温が一気に下がった
朝起きた時、部屋が寒すぎてびっくりしました💦
暖房をつけても、なかなか温まらない。
外の気温を見たら、氷点下近く😱
「これは外に出たくない…」
そう思いました❄️
💨 風が冷たい
窓の外から、ヒュウヒュウと風の音が聞こえます🌪️
この風に当たったら、確実に体が冷える。
できるだけ、家にいたいですよね😊
🏠 家にいることを楽しもう
外が寒いなら、家にいればいい。
そう開き直ると、気持ちが楽になります💕
家にいるからこそできることを、今日は全力で楽しみましょう✨
🎮 積みゲーを消化する最高の日
私は、ゲームが大好きです🎮
でも、忙しいと、買ったゲームがどんどん積み重なっていきます😅
寒波で家にいる日は、積みゲーを消化する絶好のチャンスです💪
📦 積みゲーの山と向き合う
私の部屋には、未開封のゲームがたくさんあります📦
ドラゴンクエスト、仁王、その他いろいろ。
「いつかやろう」と思いながら、積み重なっていました😅
でも、今日のような寒い日は、ゲーム三昧の日にするのが最高です✨
🎮 新しいゲームを開封する幸せ
パッケージを開封する瞬間、ワクワクします💕
ビニールを破って、ケースを開けて、ディスクを取り出す。
この一連の動作が、もう楽しい😊
そして、ディスクをセットして、電源を入れる。
タイトル画面が表示された瞬間、「さあ、冒険の始まりだ」という気持ちになります🎵
🕹️ 没頭する至福の時間
ゲームに没頭している時間は、本当に幸せです😊
外の寒さを忘れて、ゲームの世界に入り込む。
時間を忘れて、夢中になる。
気づいたら3時間、4時間経っていることも⏰
でも、それでいいんです。
寒波の日は、そういう日なんです✨
💡 積みゲー消化のコツ
1. 短いゲームから始める🎯
長いRPGは、最初のハードルが高いですよね💦
「クリアまで100時間」とか見ると、始める気が失せます😅
まずは、短いゲームから始めるのがおすすめです✨
アクションゲーム、パズルゲーム、インディーズゲーム。
数時間でクリアできるものから手をつけると、達成感が得られます💪
2. 古いゲームを再プレイ📀
新しいゲームばかりじゃなく、昔買ったゲームを、もう一度プレイするのも楽しいです😊
懐かしい音楽、懐かしい世界観。
「あの頃はこれに夢中だったな」
そんな思い出に浸るのも、冬ごもりの楽しみ方です💕
3. 攻略を見ながらでもOK📱
「詰まったらどうしよう」
そう思うと、なかなかゲームを始められませんよね💭
でも、攻略を見ながらプレイしてもいいんです✨
楽しむことが一番大切です💕
ストレスなく、気楽に遊びましょう😊
4. マルチプレイで友達と🎮
オンラインマルチプレイができるゲームなら、友達と一緒に遊ぶのも楽しいです👥
寒くて会えないけど、ゲームの中で会える。
一緒に冒険したり、対戦したり。
オンラインでも、繋がっている感じがして嬉しいです💕
☕ 温かい飲み物レシピ集
寒い日は、温かい飲み物が欠かせません☕
ゲームをしながら、読書をしながら、映画を見ながら。
手元に温かい飲み物があると、幸せです💕
🍯 はちみつレモン
材料：
- お湯（200ml）
- はちみつ（大さじ1）
- レモン汁（大さじ1）
作り方：
- マグカップにお湯を注ぐ
- はちみつを入れて溶かす
- レモン汁を加える
- よく混ぜたら完成✨
甘くて、酸っぱくて、体が温まります🔥
喉にも優しいので、乾燥対策にもなります💧
アレンジ：
- 生姜を少し加えると、さらに温まる🫚
- シナモンを振りかけると、香りが良い🌿
🫚 生姜湯
材料：
- お湯（200ml）
- 生姜（親指大）
- はちみつ（大さじ1）
- レモン汁（少々）
作り方：
- 生姜をすりおろす
- お湯に生姜を入れる
- はちみつとレモン汁を加える
- よく混ぜたら完成✨
体の芯から温まります🔥
ピリッとした辛さが、心地いいです😊
🍫 本格ホットココア
材料：
- 牛乳（200ml）
- ココアパウダー（大さじ2）
- 砂糖（大さじ1）
- マシュマロ（お好みで）
作り方：
- 小鍋に牛乳を入れて温める
- ココアパウダーと砂糖を加える
- よく混ぜながら温める
- カップに注いで、マシュマロを浮かべたら完成✨
甘くて、濃厚で、幸せな気分になります💕
ゲームをしながら飲むと、最高です🎮
🍵 リラックスハーブティー
おすすめのハーブ：
- カモミール💐（リラックス効果）
- ラベンダー💜（心を落ち着ける）
- ペパーミント🌿（スッキリする）
- ローズヒップ🌹（ビタミンC豊富）
作り方：
- ティーポットにハーブを入れる
- 熱湯を注ぐ
- 3〜5分蒸らす
- カップに注いで完成✨
ハーブティーを飲みながら、ゆっくり過ごす時間。
これも、冬ごもりの贅沢です💕
☕ ミルクティー
材料：
- 紅茶（ティーバッグ1個）
- 牛乳（100ml）
- お湯（100ml）
- 砂糖（お好みで）
作り方：
- お湯で紅茶を濃いめに淹れる
- 温めた牛乳を加える
- 砂糖で甘みを調整
- 完成✨
ミルクティーを飲みながら、本を読む時間。
至福です📖💕
📖 積読を消化する幸せ
積みゲーだけじゃなく、積読もありますよね📚
私の部屋には、「いつか読もう」と思いながら積み重なっている本がたくさんあります😅
寒波の日は、それを消化する絶好のチャンスです✨
🛋️ ソファ読書のすすめ
ソファに座って、ブランケットをかけて。
温かい飲み物を片手に、本を開く📖
これ以上の幸せはありません💕
外は寒くても、本の世界は温かい。
物語の中に入り込んで、現実を忘れる。
それが、読書の魅力です✨
📚 寒い日に読みたいジャンル
ファンタジー小説🧙♀️
異世界に浸る幸せ。
魔法、冒険、ドラゴン。
現実を忘れて、物語の世界に入り込めます✨
ミステリー小説🔍
謎解きに夢中になる。
犯人は誰だ？
トリックは何だ？
ページをめくる手が止まりません📖
エッセイ📝
心が温まる話。
誰かの日常、誰かの想い。
共感しながら読むと、心が軽くなります💕
自己啓発書💡
新しい気づきを得る。
「そうか、こういう考え方もあるんだ」
読み終わった後、前向きな気持ちになれます✨
📱 電子書籍もおすすめ
紙の本もいいですが、電子書籍も便利です📱
Kindle、楽天Kobo、いろんなサービスがあります。
ソファに寝転びながら、片手で読める。
これも、冬ごもりの楽しみ方です😊
🎬 映画・ドラマ三昧の日
映画やドラマを一気見するのも、冬ごもりの醍醐味です🎬
📺 見たかった作品リスト
「見たかったけど、時間がなかった」
そんな作品が、たくさんありますよね📝
Netflix、Amazon Prime、Disney+。
見放題サービスに加入していれば、見たい作品がたくさんあります✨
今日は、それを一気見しましょう💪
🍿 お菓子を用意する
映画を見る時は、お菓子が必須です🍫
ポップコーン、チョコレート、ポテトチップス。
好きなお菓子を用意して、映画鑑賞会の始まりです🎉
🌟 映画マラソンのすすめ
朝から映画を見始める🌅
朝9時、1本目スタート。
お気に入りの映画、見たかった新作、なんでもOK✨
昼も映画🍕
昼ごはんを食べながら、2本目。
もう、映画の世界に入り込んでいます🎬
夜も映画🌙
気づいたら夕方。
でも、まだまだ見たい作品がある。
夜も映画三昧です💕
気づいたら1日が終わっている😊
「あれ、もう夜？」
そんな1日も、たまにはいいじゃないですか✨
寒波の日だからこそ、許される贅沢です💕
🎭 ドラマの一気見も最高
映画だけじゃなく、ドラマの一気見も楽しいです📺
続きが気になって、止まらない。
「あと1話だけ…」
そう言いながら、気づいたら最終話😅
でも、それでいいんです。
寒波の日は、そういう日なんです✨
🛁 お風呂でリラックス
寒い日は、お風呂が最高の癒しです🛁
🌡️ ぬるめのお湯に長く浸かる
38〜40度のぬるめのお湯に、30分くらい浸かります。
体の芯から温まります🔥
寒い日のお風呂は、本当に気持ちいいです💕
🧂 入浴剤で贅沢気分
入浴剤を入れると、さらに幸せな時間になります✨
おすすめの入浴剤：
バスソルト🧂
- 発汗作用がある
- デトックス効果
- お肌もしっとり
ゆず湯🍊
- 香りで癒される
- 冬至の定番
- 体が温まる
炭酸入浴剤💧
- 血行促進
- 疲労回復
- シュワシュワが気持ちいい
アロマオイル🌸
- ラベンダー（リラックス）
- ユーカリ（リフレッシュ）
- ローズ（贅沢気分）
🕯️ キャンドルを灯す
お風呂の電気を消して、キャンドルを灯す🕯️
ゆらゆらと揺れる炎を見つめながら、湯船に浸かる。
これ以上の贅沢はありません💕
心も体も、リラックスします🌙
📱 お風呂で動画鑑賞
防水タブレットやスマホがあれば、お風呂で動画も見られます📱
YouTube、Netflix、何でもOK✨
お風呂に浸かりながら、好きな動画を見る。
至福の時間です💕
🍳 料理を楽しむ
時間がある日は、料理を楽しむのもいいですよね🍳
🍲 温かい料理を作る
寒い日には、温かい料理が食べたくなります🔥
おすすめの料理：
鍋料理🍲
- 準備が簡単
- 野菜たっぷり
- 体が温まる
シチュー🥘
- コトコト煮込む
- 部屋中いい香り
- 心も温まる
おでん🍢
- 作り置きできる
- 何度食べても美味しい
- 冬の定番
カレー🍛
- 作るのが楽しい
- たくさん作って冷凍
- アレンジ自在
🍰 お菓子作りに挑戦
時間がある時こそ、お菓子作りに挑戦してみませんか？🍰
クッキー、ケーキ、プリン。
作る過程も楽しいし、出来上がったお菓子を食べるのはもっと楽しい💕
部屋中が甘い香りに包まれて、幸せな気分になります✨
🧘♀️ ヨガ・ストレッチ
家にいると、体が固まってしまいます💦
たまには、ヨガやストレッチをして、体をほぐしましょう🧘♀️
🌸 簡単なヨガ
YouTube で「初心者向けヨガ」と検索すると、たくさん出てきます📱
10分、20分の短い動画から始めてみましょう✨
体が伸びて、気持ちいいです😊
💪 ストレッチ
ヨガまでしなくても、ストレッチだけでも効果的です。
肩を回す、腰を伸ばす、足を伸ばす。
5分でもいいので、体を動かすと、リフレッシュできます💕
🌙 瞑想で心を整える
寒い日は、心を整える時間も大切です🌙
🧘♀️ 5分間の瞑想
難しく考えなくていいです。
静かに座って、目を閉じて、呼吸に意識を向ける。
吸って、吐いて。
それだけ。
雑念が浮かんできても、気にしない。
また呼吸に意識を戻す。
たった5分でも、心がスッキリします✨
🕯️ キャンドル瞑想
キャンドルを灯して、炎を見つめる🕯️
何も考えず、ただ炎を見つめる。
炎のゆらぎが、心を癒してくれます💕
✨ 寒波の日の過ごし方まとめ
寒くて外に出られない日は、家で楽しむことがたくさんあります💕
今日ご紹介した楽しみ方：
- 積みゲーを消化🎮
- 温かい飲み物を作る☕
- 積読を消化📖
- 映画・ドラマ三昧🎬
- お風呂でリラックス🛁
- 料理を楽しむ🍳
- ヨガ・ストレッチ🧘♀️
- 瞑想で心を整える🌙
この中から、好きなことを選んで、今日を楽しんでください💕
寒波は辛いけれど、家にいるからこそできることがある。
そう思うと、寒波も悪くないなと思えます✨
💕 最後に
外は寒くても、心は温かく。
家の中を、自分だけの居心地のいい空間にしましょう🏠
好きなことをして、好きなものを食べて、好きな時間を過ごす。
それが、冬ごもりの醍醐味です💕
あなたの寒波の日が、温かい時間で満たされますように✨
クロノスの導きとともに、 あなたの冬ごもりが幸せで満たされますように💕
今日も読んでくださって、ありがとうございました🌙
環奈❄️✨